Cuidado Com Deficiências De Nutriente E Vitaminas B12 Pode Causar Cansaço!
Outra razão pela qual às vezes nos sentimos esgotados é que estamos perdendo nutrientes importantes. Se você tem deficiência de vitamina B12, isso pode causar cansaço e outros sintomas, como formigamento nas extremidades. Da mesma forma, as deficiências em vários outros nutrientes podem causar uma série de outros problemas, desde névoa cerebral, dores de cabeça e sono insatisfatório.
Certifique-se de ter uma dieta balanceada e considere fazer um exame de sangue se seus níveis de energia estiverem cronicamente baixos.
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